Vidya Yoga

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Pratiche

Hatha Yoga

Hatha Yoga è una pratica che intende, grazie al corretto allineamento del corpo, renderci coscienti dei nostri limiti fisici, sperimentarli e superarli, grazie ad una profonda concentrazione sullo stato di presente della mente e del corpo  che dialogano tra loro attraverso il respiro.

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Yoga per la Donna

Yoga per la Donna

E’ un corso di Yoga pensato per il benessere femminile, per la donna interessata ad ascoltarsi, a riscoprire la propria corporeità, a dedicarsi del tempo e sintonizzarsi con il proprio ritmo.

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Yoga Integrale

Praticare yoga significa lavorare a tutto tondo su ogni aspetto del nostro essere: fisico, psicologico, energetico e spirituale.

Spesso si trovano insegnanti che danno maggior enfasi ad un aspetto piuttosto che ad un altro; questo può dipendere dalla formazione, dalle naturali tendenze, o per scelta programmatica. In questo essere più specifici, c’è una buona probabilità di trovare in quell’aspetto, un’eccellenza.

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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan

Cos'è il Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è l'eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni. E' una scienza che combina respirazione, meditazione, rilassamento, l'arte della sequenza del movimento, del ritmo e del suono.

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Yoga Dolce

La pratica dello Yoga Dolce, permette una approccio particolarmente soft e adattabile a tutti.

Il praticante imparerà cosa significhi "contrazione" per sviluppare la consapevolezza del "rilassamento" Avvalendosi cuscini, coperte, sedie, si eseguiranno posizioni (asana) e respirazioni che, adattate alle caratteristiche fisiche del singolo, vengono mantenute a lungo senza fatica, permettendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo nel rispetto delle articolazioni.

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Meditazione

Meditare è addestrarsi al “miracolo della presenza mentale”: si scopre che quella che ritenevamo una pratica circoscritta in tempi e luoghi prestabiliti, diventa sempre più un atteggiamento che può essere praticato ovunque, in grado di mutare radicalmente il nostro stare nel mondo, il nostro vivere la vita.

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