Hatha Yoga

Hatha Yoga

Una pratica che intende allineare correttamente il corpo attraverso lo studio degli asana (posture), renderci coscienti dei nostri limiti fisici, sperimentarli e superarli. La mente profondamente concentrata sulla azione che si svolge, dialoga con il corpo attraverso il respiro: il “collegamento” che emerge è un consapevole stato di “meditazione in azione”. Le diverse posture e respirazioni, depurano il nostro essere rendendoci più forti, flessibili ed equilibrati. Con la pratica costante il nuovo ordine che conquistiamo nel corpo si riflette nella mente che impara ad acquietarsi, rilassarsi; i sensi tornano sotto il nostro controllo e riemerge la consapevolezza della nostra Essenza.