Vidya Yoga

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Yoga in Gravidanza

Praticare yoga nel periodo della gravidanza, momento di grande cambiamento per la donna, favorisce il rilassamento, l’elasticità e la tonificazione del corpo in modo assolutamente dolce,

insegna l’arte di volgere la mente all’interno creando una nuova percezione e consapevolezza di se, in equilibrio e in armonia con il resto della natura.

La pratica della ”Asana” è di grande beneficio per la donna in gravidanza, poiché allevia i tipici malesseri che si manifestano durante la gestazione. Inoltre lo yoga insegna a lasciare che il respiro fluisca in modo naturale e a prendere coscienza del suo ritmo:

la concentrazione sul respiro è di grande aiuto per superare i momenti più difficili, favorendo calma e consapevolezza.

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