Vidya Yoga

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Yoga per la Donna

Yoga per la Donna

E’ un corso di Yoga pensato per il benessere femminile, per la donna interessata ad ascoltarsi, a riscoprire la propria corporeità, a dedicarsi del tempo e sintonizzarsi con il proprio ritmo.

Le lezioni saranno impostate abbinando alla pratica degli asana, principi di medicina ayurvedica, conoscenze di anatomia, tecniche di respirazione, meditazione e pratiche rigenerative. Si alterneranno momenti più stimolanti ed energizzanti, ad altri più soft e rilassanti.

Verranno trattati con particolare attenzione, sia a livello pratico che teorico, temi come il pavimento pelvico, i cambiamenti del corpo legati alla ciclicità ed età, l’equilibrio emozionale, la flessibilità, l’integrazione della pratica dal tappetino al quotidiano

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