Vidya Yoga

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Hatha Yoga

Hatha Yoga è una pratica che intende, grazie al corretto allineamento del corpo, renderci coscienti dei nostri limiti fisici, sperimentarli e superarli, grazie ad una profonda concentrazione sullo stato di presente della mente e del corpo  che dialogano tra loro attraverso il respiro.

Le diverse posture e respirazioni, depurano il nostro essere rendendoci più forti, flessibili ed equilibrati. Si agisce in allungamento su tutte le catene muscolari e favorendo una profonda mobilità articolare.

Con la pratica costante, conquistiamo un nuovo ordine nel corpo che si riflette nella mente che impara ad acquietarsi, rilassarsi, i sensi tornano sotto il nostro controllo e riemerge la consapevolezza della nostra Essenza.

La pratica comprende inoltre lo studio delle dinamiche legate al respiro che ci rendono consapevoli della sua fondamentale importanza

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