Vinyasa Flow Yoga

 Vinyasa Flow Yoga

l termine Vinyasa deriva dalla radice NYASA= POSIZIONARE e VI= IN UN MODO SPECIALE, questo sta ad indicare che non lasciamo il nostro corpo muoversi a caso, ma portiamo consapevolezza in ogni movimento in ogni momento. Questo stile è caratterizzato dalla fluidità con cui la sequenza è progettata e difficilmente due classi sono uguali tra loro per la varietà innumerevole di asana presenti e possibili. Il respiro è fondamentale perché inizia ed accompagna ogni posizione, Ujjayi è la semplice tecnica usata, per dare ritmo al corpo e focalizzare l’attenzione. La variabile natura del Vinyasa yoga aiuta a sviluppare equilibrio nel corpo e previene danni fisici che possono essere creati dalla ripetitività di alcuni movimenti. Può essere praticato in maniera vigorosa e dinamica oppure con le giuste accortezze più soft e meno inteso perchè questo yoga è adatto a tutti.