GRAVITY YOGA

GRAVITY YOGA

Gravity Yoga è un allenamento mirato alla flessibilità, che prevede posizioni di stretching tenute a lungo. Le pose sono praticate in completo rilassamento, passivamente, quindi la gravità fa la maggior parte del lavoro – da qui il nome. La pratica ha lo scopo di integrare, non sostituire, altre forme di yoga o esercizio fisico.
Ottimo per chi fa una vita sedentaria, ma davvero importante per chi fa sport, tanto più se professionistico: un muscolo forte e allungato permette prestazioni elevate e preserva da spiacevoli conseguenze visibili nel tempo.
Sono lezioni di 1 ora che forniscono uno strumento di pratica davvero unico per creare spazio nel corpo. Se sentiamo le anche immobilizzate, i muscoli posteriori della coscia rigidi o la zona lombare della schiena bloccata Gravity Yoga è un metodo di training mirato alla flessibilità che, con la giusta gradualità e costanza, nel rispetto del corpo, permette di ottenere risultati in modo sicuro”