Vieni a provare il nostro corso di stretching funzionale!
Si basa su una serie di esercizi ed allungamenti graduali mirati al miglioramento della nostra flessibilità, per ridare equilibrio ed elasticità alla struttura del corpo.
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Ritrova il centro di te stesso, mettendo te stesso al centro! Scegli tra i nostri corsi quello più adatto per il tuo benessere. Le nostre proposte sono ideate per farti trovare serenità e l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica che intende allineare correttamente il corpo attraverso lo studio degli asana (posture), renderci coscienti dei nostri limiti fisici, sperimentarli e superarli.
Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni.
Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
La pratica dello Yoga Dolce, permette una approccio particolarmente soft e adattabile a tutti.
Gravity Yoga è un allenamento mirato alla flessibilità, che prevede posizioni di stretching tenute a lungo.
Il Tai Chi è un’arte marziale ed una ginnastica terapeutica nata in Cina, dove la cultura per salute del corpo e della mente hanno origini antichissime.
La pratica dello Yoga con il trapezio è un lavoro in sospensione ideale per dare sollievo al mal di schiena, per rinforzare l’area addominale e dorsale, per aumentare la forza funzionale e migliorare l’equilibrio, sviluppando eleganza e fluidità nei movimenti.
Serie di esercizi graduali e mirati al miglioramento del range di flessibilità, per ridare equilibrio alla struttura del corpo.
l termine Vinyasa deriva dalla radice NYASA = POSIZIONARE e VI = IN UN MODO SPECIALE, questo sta ad indicare che non lasciamo il nostro corpo muoversi a caso, ma portiamo consapevolezza in ogni movimento in ogni momento.
Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica per adattarsi perfettamente alle esigenze della vita moderna
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